[...] Pavla też może być dobry na odpoczynek od ROP, ale jeszcze nie rozkminiałem i jakoś nie chce mi się szukać - może ktoś bardziej na czasie napisze w skrócie. o co dokładnie chodzi. Będę wdzięczny, bo jakoś mam ostatnio awersję do czytania długich teksów szczególnie na kompie. Novy Neo: "Kontuzja to tylko i wyłącznie Twoja wina, bo ćwiczysz za [...]
Maacek, w aurze też o ciężar chodzi. Jawor, fakt zalało go ostatnio, ze az mnie ośmielił swoje zdjęcia wstawiać ;-D Raport z pola bitwy, jestem z powrotem na jednym cocodamolu - progres znaczy. A i na wagę wlazłem, nie wiem po co, ale okazało się 0.5kg mniej.
[...] Inaczej z redukcji nici.Masz rację! Ale musisz biegać trochę dłużej (wtedy pozostaje mniej czasu na jedzenie :-) ) Chciał pan zrobić jajca a w dużym uproszczeniu o to chodzi. Co już zresztą tłumaczyłem. Na teraz 10min jest wystaczającym poświęceniem, żeby omijać smakołyki. Z biegiem czasu trzeba będzie wydłużać czas tortur żeby nadal [...]
[...] to wtedy jakies 5000 zl. Do tego koszty towaru.....oj bogaci sa chlopcy. Po drugie, wstrzykiwali sobie cos i mysleli ze co to...witaminy? Juz pare lat temu Fileborn przyznal w rozmowie z Szaranowiczem (mial kiedys program "jeden na jeden" czy cos takiego) ze kulturysci biora sterydy. Dlaczego? Wie o tym kazdy co chodzi na silownie.
[...] 42,5kgx15/42,5x15/45x15 3) Przysiady klasyczne z sztangą 42,5x7/42,5x8/42,5x7/42,5x6 ciężko było, jakieś takie dziwne uczucie zesztywnienia w kolanach miałam no i zaczyna dochodzić blokada w głowie,że jakby co i nie dam rady się podnieść to ni ma nikogo do pomocy 40x12/40x12/42,5x6/42,5x7 37,5x12/37,5x12/40x7/40x10 37,5x10/37,5x9/37,5x9/,37,5x8 [...]
[...] 42,5x12/42,5x12/45x7/45x7 42,5x9/42,5x12/42,5x10/42,5x10 42,5x7/42,5x8/42,5x7/42,5x6 ciężko było, jakieś takie dziwne uczucie zesztywnienia w kolanach miałam no i zaczyna dochodzić blokada w głowie,że jakby co i nie dam rady się podnieść to ni ma nikogo do pomocy 40x12/40x12/42,5x6/42,5x7 37,5x12/37,5x12/40x7/40x10 37,5x10/37,5x9/37,5x9/,37,5x8 [...]
[...] 42,5x12/42,5x12/45x7/45x7 42,5x9/42,5x12/42,5x10/42,5x10 42,5x7/42,5x8/42,5x7/42,5x6 ciężko było, jakieś takie dziwne uczucie zesztywnienia w kolanach miałam no i zaczyna dochodzić blokada w głowie,że jakby co i nie dam rady się podnieść to ni ma nikogo do pomocy 40x12/40x12/42,5x6/42,5x7 37,5x12/37,5x12/40x7/40x10 37,5x10/37,5x9/37,5x9/,37,5x8 [...]
[...] przyszłość pokaże, bo póki co wydaję się odwrotnie.. Jeszcze dołączając fakt, że MMA nie jest sportem bardzo dochodowym nie licząc zawodników z czołówki. Przede wszystkim chodzi o przyszłość, bo czarno to wygląda patrząc, że takie koty i znane nazwiska teraz mogą ze względu na umowę z Reebokiem wybrać kontrakt z Bellatorem a ja tj. i wielu [...]
[...] maxymalnej ilości tlenu ćwiczenia tlenowe inaczej (przyśpieszają oddech,poprawiają struktórę sercowa naczyniową) takie najważniejsze rzeczy by zrozumieć o co w nim chodzi. Czyli w ćwiczeniach jest bardzo ważna kwestia naszego oddychania podczas ćwiczeń. Należy o to dbać-- o techniczne podejście. Co do treningu aerobicznego to polecam [...]
[...] na rozkładzie...HW...Z drugiej strony np. Grant dostał sromotnie z Guinnem,a Harrison nie... Co do walki Grant vs Adamek- Bob użytkownik z tego forum,ale nie tylko o niego chodzi... Podał przykład,ze jeśli zawodnik jest wyższy ma wogóle lepsze warunki,zasięg i walczy na dystans,to nawet jeśli walczy z bokserem o porównywalnych [...]
Kompletnie nie rozumiem o co tu chodzi. Czy kobieta ma się urodzić z tajemną wiedzą na temat diety? W jaki sposób miałam ją posiąść? Po raz setny tłumaczę, że weszłam na to forum, żeby się poradzić, żeby popytać. Jestem totalnie POCZĄTKUJĄCA. Nie wiem co ma ile kalorii, węglowodanów itd.Dzisiaj dopiero się zmierzyłam, napisałam mój codzienny [...]
No właśnie o to chodzi... Teraz niby miałem 370g węgli, 40 tłuszczy, 300 białka, a i tak chodziłem przemęczony i głodny. Ale mówię na razie nie ma co w ogóle wybiegać tak w przyszłość. Ma być forma na sobotę, a co dalej to będziemy z Adamem myśleć ;-)
[...] niestety mówie jak pamiętam ponieważ piszę na szybko i bez terminów biol) ich w inne produkty nie jest możliwe z powodu braku enzymów. Może ktoś dopisze dokladniej o co tam chodzi. Z tego co poszperałem to Martin obala regułe która mówi, że 1g białka to 4 kcal. Ponieważ białko ma duży procent TEF (około 20%) a węgle i tłuszcze z różnych miejsc [...]
Obli jeżeli wiesz że gdzieś ktoś przeprowadza reset mózgownicy to ja się piszę %-) do tej pory muszę żyć z chorym płatem }:-(. Shaneeya luzik ;-) przecież o to chodzi abyśmy się wspierały. Jeżeli chodzi o to co napisałaś to ja bym tego już nie przeżyła i w łeb sobie dała :))
[...] zamiaru robic ale moze chociaz kilka z was zastanowi to co mowie - i moze sie wybierze tam celem chociazby samego info na ten temat Nic na sile jednak ... przeciez nie o to chodzi dziewczyny -------- i nie musisz nas "uświadamiać" o prawdziwych powodach chudnięcia, my je znamy i nie musimy o nich bez przerwy mówić. TO DLACZEGO MAGDAA [...]
[...] co ciężko bo testosteron i te sprawy) i kaptury się jej robią to już bleh.. No ale mi to nie grozi ;) narazie muszę się skupić na realizacji pierwszego celu :) Wspominałam już jak mi się podobają mięśnie brzucha? Acha i specjalnie nie wyznaczam sobie żadnych terminów do schudnięcia bo to nie o to chodzi żeby szybko a o to żeby trwale. Amen :)
Spokojnie, jesli o mnie chodzi to nie bylo mnie caly dzien ale juz jestem to postaram sie cos doradzic na miare mozliwosci Od poczatku: Regresja to dosyc ciezka metoda i proponuje pozanizac ciezary, ale tez na tyle zeby miec z czego sciagac...dam Ci przyklad: Przysiad ze sztanga na barkach 100kgx6 85kgx12 70kgx18 55kgx24 Dla srednio wytrenowanej [...]
Ty poruszasz nieco inną kwestię niż Marek a bynajmniej wiedząc o co mu dokładnie chodziło z racji, że kiedyś rozmawialiśmy na ten temat. Przede wszystkim Marek stosując więdzę a przede wszystkim doświadczenie z zakresu treningu wyczynowego jeśli chodzi o przysiady jak dla mnie sugerował, że nie wskazane jest (ale nie wyklucza się) tego typu siadów [...]
[...] własną drogą czyli ćwiczenie wielu sztuk walki i łączenie to w jedno, nazywając to JKD koncepcje ( Na moje to jest mocna nadinterpretacja tego co robił Bruce). Jeśli chodzi o kopnięcia i gardę to zobacz sobie jak kopał Bruce. Nic nie jest robione bez powodu Nie wiem o co Wam, chodzi? Sposób walki z lat 70 a dzisiaj wcale się nie zmienił [...]
[...] nie oznacza ze nie wygrywaja na sparingach Jesli znasz ewolucje boksu to- powinienes wiedziec ze szermierka miala ogromny wplyw i wiekszosc szermierzy nauczalo boksu Jesli chodzi Co o garde w boskie... to sa dwa style staro angielski z rekoma wyciagnietymi do przodu i zachodni. Rece trzymaja blizej glowy bo rekawice byly inne. Zobacz sobie [...]
Odważniki kulowe-moja przygoda
